On se fait souvent demander si telle ou telle condition peut être aidée par les soins chiropratiques Network.  Le but premier de l’Analyse Vertébrale Network et de l’Intégration Somato-Respiratoire (ISR) est de permettre à la personne de prendre conscience de ses tensions et d’apprendre à les relâcher par elle-même.  De cette façon, la personne apprend à mieux observer les signaux de son corps. Elle peut alors modifier ses habitudes et ses comportements afin d’éviter l’accumulation de tensions et l’apparition de douleur ou de souffrance. (Si vous êtes impatient et que vous voulez savoir tout de suite les conditions avec lesquelles nous avons du succès, sautez au 4e paragraphe!      )

Dr Donald Epstein DC pose souvent la question suivante: «Qu’est-ce qui est le plus utile à la survie d’une personne en pleine jungle? Reconnaître un lion affamé qui s’approche en entendant son rugissement au loin ou en sentant son haleine à quelques centimètres de son visage?»   Une personne qui entend le rugissement au loin aura le temps de changer de trajectoire pour éviter d’être attaquée par le lion.  Dans la pire des situations, elle sera mieux préparée à l’affronter… Cependant, si cette même personne reconnaît le lion à son haleine, la proximité avec celui-ci ne lui laissera pas beaucoup d’options pour rester en vie! Voilà donc pourquoi il est si important de pouvoir ressentir un signal subtil du corps avant qu’il ne devienne un symptôme plus intense.

Parfois, une personne arrive à un moment de sa vie où elle a tellement accumulé de stress (physiques et émotionnels) que son corps n’a eu d’autres choix que de se protéger et d’envoyer des signaux d’alarmes forts.  Dans un moment pareil, plus rien n’est possible, tous les projets sont mis sur la glace pour faire place à la souffrance et à la douleur.  C’est ce que la majorité des gens attendent pour prendre action et demander de l’aide… Pour ces gens, c’est à cet instant que nous pouvons intervenir, pas avant!

Depuis des années, nous avons aidé beaucoup de gens souffrant de conditions physiques telles que des maux de dos, maux de cou, des douleurs aux côtes, des maux de tête de tension, des migraines, des tensions dans les trapèzes, des douleurs sciatiques, des engourdissements au bras, à la main ou à une jambe et la liste est longue… Au début, nous pouvons les aider à calmer la tempête pour pouvoir passer à une autre étape: c’est-à-dire développer la capacité à mieux gérer les stress dans leur vie afin de profiter d’une qualité de vie accrue.

Nous avons aussi une grande partie de nos clients qui reçoivent des soins pour améliorer la gestion de leur stress.  Ils mentionnent à quel point ils perçoivent leur vie sous un autre angle, qu’ils observent mieux leurs réactions face aux événements.  Grâce à ces changements de perception, ils améliorent leur capacité à changer instantanément leur réponse de stress en une réponse plus détendue et plus sereine. Cela signifie moins d’anxiété, moins d’irritabilité, moins de colère, moins de sautes d’humeur, moins de sentiment de  dépression, etc. Et tout ça, en utilisant les outils qu’ils ont développés à notre clinique !

Nous aimons beaucoup travailler avec les enfants ayant des difficultés d’attention ou de concentration et nous observons d’excellents résultats avec eux! (Prenez une minute pour lire ce témoignage d’un jeune de 14 ans en cliquant ici.)  De plus, les gens avec des troubles tels que la fibromyalgie ou les maladies inflammatoires apprécient particulièrement les légers touchers des soins Network.

Le fait que les soins Network aident à passer d’une physiologie de défense et de stress à une physiologie de croissance, de sécurité et de paix permet d’avoir une meilleure qualité de vie!  N’attendez pas que votre corps vous envoie d’énormes signaux d’alarmes… Soyez proactifs et développez les outils nécessaires pour entendre votre lion rugir au loin !

Pour en savoir d’avantage, assistez à l’une de nos conférences ou contactez-nous !

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Bonjour,

je me prénomme Laurent, je suis âgé de 14 ans.  Je suis venu rencontrer Dr Michaël car je me sentais bien nerveux à l’école.  L’entrée au secondaire à été très difficile pour moi.  J’avais de la difficulté à me concentrer.

Cela n’a pas pris beaucoup d’entraînements pour voir un changement au niveau de ma concentration.  J’ai obtenu de très bons résultats scolaires et je me sens beaucoup mieux.

De plus, j’avais souvent des maux de tête, ils sont disparus et je suis bien content.

Mes parents trouvent que je m’organise beaucoup mieux.

Merci

Laurent

L’importance de notre système nerveux

Nous percevons notre monde à travers notre système nerveux. Celui-ci est composé du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs. Ces derniers émergent de chaque côté de la colonne vertébrale par des espaces situés entre chaque vertèbre. C’est à travers notre système nerveux que nous coordonnons la fonction de chaque cellule, organe et tissu dans notre corps. Chaque région de notre corps et chaque émotion sont exprimées à travers notre système nerveux.  C’est aussi la partie de nous avec laquelle nous raisonnons et avec laquelle nous nous adaptons au stress.

Si un événement stressant survient (chute, accident, divorce, période d’examens, etc), notre corps, pour nous protéger, réagit en accumulant de la tension.  (Pensez à toute la tension qui peut s’accumuler dans nos épaules à la fin d’une semaine de travail).  Cette tension commence à déformer notre système vertébral : les vertèbres perdent leur alignement normal et les muscles et les ligaments s’étirent.  Les nerfs peuvent devenir comprimés, étirés ou irrités, ce qui résulte en une fonction anormale, appelée subluxation vertébrale.  Après une certaine période de temps, notre corps nous avertit du problème par des signaux d’alarme tels des douleurs, des infections à répétition, de la fatigue, une maladie, etc.

Lorsque le système nerveux est mis sous tension, la colonne vertébrale n’est plus capable de se réparer elle-même sans aide extérieure.

L’analyse vertébrale Network

L’analyse vertébrale Network est une approche unique de santé qui est une longue synthèse de méthodes chiropratiques, de mécanique quantique, de neuroanatomie  et de neurophysiologie. C’est une approche très respectueuse du corps, sans cavitation (craquement) et qui  peut vous amener à un état de réel bien-être. Les soins Network ne compétitionnent pas avec le modèle médical existant. Ils offrent une approche totalement différente.  Ils  permettent de développer de nouvelles stratégies que la personne n’a jamais eu auparavant.  Celle-ci va faire de meilleurs choix de santé, elle va devenir plus en paix, et plus à l’aise avec sa vie. Elle va aussi avoir une grande capacité à guérir, ce qui signifie souvent que la maladie disparaît. Et si la maladie ne disparaît pas, au moins la vie de la personne va être plus riche qu’elle ne l’était auparavant.

À travers les soins chiropratiques Network, nous retrouvons une plus grande conscience de nous-même et un éveil conscient des relations entre le corps, l’esprit et les émotions.

Référence :  Dr Donald Esptein DC

 Un excellent dessert d’automne fait à base de farine d’amande. Les chanceux qui viennent à notre Clearday samedi prochain auront l’occasion d’y goûter ! La recette originale provient du site The barefoot Cook.

Ingrédients secs:

• 1 tasse de farine/poudre d’amande (j’ai utilisé la marque Bobs Red Mill en vente au Panier Santé et au Loblaws)
• ¼ cuillérée à thé de sel de mer
• ½ cuillérée à thé de soda à pâte
• Pacanes en morceaux (facultatif)

Mélange d’épices:

• 2 cuillérées à soupe de cannelle
• 2 cuillérées à thé de muscade moulue                      
• 1 cuillérée à thé de clous de girofle moulu
• 1 cuillérée à thé de poudre de gingembre
• 1 cuillérée à thé de All spices

Ingrédients humides :

• ½ tasse de purée de citrouille
• 3 oeufs
• 3 cuillérées à soupe de Xylitol (sucre provenant de l’écorce de bouleau qui stabilise le taux d’insuline au lieu de créer un pic glycémique)
  

Préparation :

1. Mélangez les ingrédients secs avec les épices dans un bol de grandeur moyenne.
2. Mélangez les ingrédients  humides dans un plus petit bol.
3. Versez le mélange humide dans le mélange sec et bien mélanger.
4. Verser le mélange dans 1 moule à pain.
5. Cuire à 350F pendant environ 35 minutes.
6. Retirer du moule et faire refroidir.
7. Le gâteau est bien plus moelleux après avoir passé quelques heures au réfrigérateur !

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De nos jours, avec  tous les professionnels de la santé qui existent, il peut parfois être difficile de trouver la bonne approche et la personne qui nous conviennent. En plus, dans un même domaine de santé, il existe plusieurs techniques et approches, ce qui rend les choses encore plus difficiles. Voici quelques points à vérifier avant de prendre rendez-vous dans une clinique chiropratique :

Est-ce que l’approche ou la technique vous convient ?

Dr Michaël Lambert, chiropraticien

En chiropratique,  il existe des dizaines de techniques différentes et certaines peuvent vous convenir plus que d’autres.  Souvent quand les gens pensent à la chiropratique, ils l’associent automatiquement au son (appelé cavitation) qu’on peut  entendre pendant certains types d’ajustements chiropratiques.  Alors que certaines personnes ne jurent que par ce type d’approche, d’autres préfèrent des techniques plus silencieuses ou plus «douces».  Certains chiropraticiens travaillent uniquement avec leurs mains, d’autres utilisent un appareil pour effectuer les ajustements.  Prenez le temps de contacter le bureau du chiropraticien pour savoir quel genre d’approche il utilise.  Chez Accès Santé, nous travaillons selon l’Analyse Vertébrale Network, une approche très douce, où il n’y a pas de bruit de cavitation (craquement) ni de mouvement rapide des articulations. Nous faisons de petits contacts très doux sur certains points bien précis de votre colonne vertébrale. Nos patients trouvent l’approche très relaxante et revitalisante !

Est-ce que la philosophie du chiropraticien correspond à la vôtre ?

Sans faire un match parfait avec la philosophie de votre professionnel de la santé, il y a certains points importants à prendre en considération.  Souhaitez-vous un chiropraticien qui traite vos problèmes articulaires lorsque vous avez mal ou préférez-vous  quelqu’un qui vous aide à prendre en main votre santé globale ?  Certains chiropraticiens ne travaillent que pour soulager rapidement une douleur, d’autres préfèrent améliorer le «terrain» et permettre un meilleur fonctionnement du corps en entier.  Vous devez choisir la personne qui correspond à vos besoins. À notre clinique, nous travaillons principalement à améliorer l’efficacité générale du corps et particulièrement sa réponse aux différents stress de la vie.  Évidemment, cela aide à soulager différents types de douleur, mais parfois cela peut prendre un peu plus de temps car le corps doit se rééquilibrer. Selon notre expérience, les résultats sont plus durables de cette façon.

Vous sentez-vous à l’aise dans la clinique chiropratique ?

Certains professionnels de la santé traitent leurs patients comme des numéros, d’autres ont une approche plus «humaine». Nous croyons qu’il est très important que les gens se sentent à l’aise dès leur arrivée dans une clinique. Est-ce que l’assistante ou la secrétaire connaît votre nom ?  Êtes-vous à l’aise de communiquer avec elle, de lui indiquer vos appréhensions ? Prend-elle le temps de vous écouter ?

Le chiropraticien est-il membre de l’Ordre des chiropraticiens du Québec ? A-t-il bonne réputation ?

Tous les chiropraticiens doivent être membre en règle de l’Ordre des Chiropraticiens du Québec pour pouvoir pratiquer. La meilleure façon de trouver un bon chiropraticien est probablement d’être référé par un ami ou un proche.  Si toutefois vous n’avez aucune référence, allez voir le site web de la clinique. Y a-t-il des témoignages ? Si oui, est-ce que cela semble correspondre à vos besoins ?

Plusieurs chiropraticiens donnent des ateliers-santé ou des conférences, soit dans leur clinique, soit dans divers centres.  C’est une excellente façon de le rencontrer, de voir son approche et de lui poser vos questions.

Est-ce que les différentes modalités vous conviennent ?

Par exemple, est-ce que les heures d’ouverture vous conviennent ? Certaines personnes sont libres uniquement sur l’heure du midi, d’autres après 17h.  Si vos disponibilités sont restreintes,  cela vaut la peine de vérifier les heures d’ouverture de la clinique au préalable. Notez que plusieurs chiropraticiens peuvent faire quelques exceptions à leur horaire pour vous accommoder.

Vous voulez faire vérifier la colonne vertébrale et le système nerveux de vos enfants ?  Assurez-vous que le chiropraticien possède de l’expérience avec les enfants.  De plus, une aire de jeux dans la salle de réception est toujours très appréciée des parents.

Concernant les tarifs, les chiropraticiens chargent habituellement entre 35 $ et 50$ la visite. Le prix peut varier selon la ville ou  les services offerts.  Les honoraires sont remboursés par la majorité des compagnies d’assurances.  Cependant, prenez soin de vérifier les détails avec votre assureur.  Certaines compagnies ne paient qu’un pourcentage du prix à la visite et il y a aussi un montant maximum par année admissible qui est variable d’un assureur à l’autre.

Êtes-vous à l’aise de communiquer avec votre chiropraticien ?

Est-ce facile de communiquer avec le chiropraticien ? Est-il à l’écoute de vos problèmes ?  À notre clinique, le chiropraticien est toujours prêt à répondre à vos questions.  S’il est occupé avec un patient, il vous rappellera après sa journée de travail.  D’ailleurs, après les premiers entraînements Network, le chiropraticien téléphone lui-même à ses patients pour prendre des nouvelles et répondre à leurs questions.

Et surtout, avez-vous confiance en votre chiropraticien ?

Ce dernier point est difficile à évaluer sans avoir rencontré la personne directement.  Si après avoir rencontré le chiropraticien, vous sentez que vous ne pouvez lui faire confiance, n’hésitez pas à aller en rencontrer un autre. La confiance en votre professionnel de la santé est un point crucial dans la réussite d’une démarche de santé.  S’il y a certains points qui vous dérangent chez votre docteur, vous pouvez lui en parler, c’est un être humain comme vous après tout !  Il pourra peut-être vous éclairer et régler tout malentendu.  D’où l’importance d’être à l’aise de communiquer avec lui.

Voici un court vidéo de Dr Michaël Lambert, chiropraticien chez Accès Santé : Le Centre de Mieux-être Network à Trois-Rivières:

Au quotidien, je suis une personne «Thomas» et si je peux dire que mes entraînements Network  et l’Intégration Somato-Respiratoire sont très efficaces pour moi c’est parce que je l’ai testé! Depuis que je reçois ces soins : dans mon travail de gestionnaire, il m’est plus facile maintenant de mieux planifier mon ouvrage. Je suis capable d’établir certaines priorités et de mieux gérer l’urgence (la vraie).

J’ai une bonne vision pour l’avenir, je suis plus créative et je me positionne fermement et je prends de meilleures décisions.

Face aux périodes de grand stress, je suis capable de m’arrêter et de dédramatiser l’ampleur de la tâche et de mieux planifier et m’organiser pour réussir à passer au travers.

Je suis plus positive pour moi et pour mon personnel. Je réussi à faire diminuer le stress, l’insécurité de tous. Je suis transparente et je leur dis les vraies choses telles qu’elles sont. Finalement, je dédramatise.

Maintenant, je suis capable d’établir mes limites avec mon personnel. Je ne me laisse pas “embarquer sur le dos”.

Bref, je me sens plus efficace et je suis convaincue que je suis à ma place.

Martine

Au cours du long congé de l’Action de Grâce, notre Montagne des Pyrénées est tombé malade… Il ne voulait plus aller marcher, il ne mangeait plus et ne buvait plus … Très vite son état s’est détérioré et nous avons dû prendre une décision très difficile.  En accord avec le vétérinaire, nous avons allégé ses souffrances. Cette dure perte nous a amené plusieurs réflexions au cours des heures suivantes…

Alors que nous avions encore les yeux plein d’eau en revenant de chez le vétérinaire, notre fille de 18 mois est allée chercher son livre du Roi Lion en criant Matata ! Matata !  Elle l’avait ouvert à la page où Pumbaa et Timon chantent Hakuna Matata et où ils expliquent à Simba le lionceau :  ne te soucie pas du passé et concentre toi uniquement sur le présent. Quel enseignement !

En fait, on se rend bien compte que lorsque notre pensée est dans le passé ou dans le futur, on n’est plus présent. On est alors dans notre mental où l’on se raconte des histoires en lien avec notre passé ou notre futur. Et bien souvent, ces histoires sont distorsionnées par rapport à la réalité.  Cela fait remonter des émotions.  Mais lorsqu’on revient au moment présent, on devient soudainement plus calme.

Dans le même sens, l’auteur spirituel Eckhart Tolle dit  que «la première cause de malheur n’est jamais la situation mais vos pensées à son sujet». Donc c’est votre perception des choses qui fait toute la différence entre «être bien intérieurement» ou «s’en faire à propos de quelque chose»…

En apprenant à être présent dans votre corps plutôt qu’à être continuellement dans vos pensées, vous développerez cette paix et ce calme intérieurs simplement en utilisant votre force intérieure.

Vous pouvez cultiver cette présence lors de vos entraînements Network.  Lorsque vous êtes sur la table d’entraînement, amenez votre attention sur votre corps au lieu de laisser vagabonder votre esprit.  Essayez de ressentir l’énergie qui circule. Observez les sensations corporelles : chaleur, froideur, picotements…  Après quelques secondes, votre mental va inévitablement se replonger dans le passé ou dans le futur.  Aussitôt que vous en prenez conscience, revenez au moment présent et à la conscience de votre corps.

Aussi, lorsque vous vivez des symptômes de retracement (qui sont fréquents lors d’un programme de balancement nutritionnel et de soins Network), il est très utile de revenir à la conscience du corps.  Par exemple si une personne ressent une ancienne douleur ou malaise, elle peut avoir tendance à retourner dans son mental et se faire des scénarios : « Oh non, je fais une rechute; j’ai peur que ça dure un mois de temps; j’ai peur de ne pas pouvoir passer à travers …», etc. Cette personne à avantage à ramener sa conscience sur son corps, sur sa douleur, et de simplement être présent pour ramener un état de calme et de paix. (Évidemment si vous sentez qu’il y a urgence, consultez votre professionnel de la santé rapidement.)

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Vous est-il déjà arrivé d’avoir l’impression que votre vie tourne en rond ou de vous sentir pris dans une façon de penser ou de voir votre vie? Ou encore d’avoir l’impression qu’une situation ne cesse de se reproduire dans votre vie? Avez-vous déjà remarqué que vous avez été et que vous continuez d’être pris dans une perspective particulière ou une façon d’observer une situation qui vous amène à toujours agir de la même façon, à poser les mêmes gestes indésirables?

Dans de telles situations, nous savons que nous faisons quelque chose qui occasionne ou qui crée cette situation, mais nous n’avons absolument aucune idée de ce que nous faisons d’incorrect ou encore pourquoi on le fait. Nous avons toutes sortes de raisons qui font  en sorte que nos vies sont telles qu’elles sont et nous avons plusieurs raisons qui nous empêchent d’être qui nous sommes vraiment ou qui nous voulons être. Toutefois, une des façons de traverser cette impression d’être coincé et d’être bloqué, est d’apprendre à connaître ces raisons et à les accepter. À la clinique, nous utilisons les exercices d’Intégration Somato-Respiratoire développés par le Dr Donald Epstein pour vous aider dans votre cheminement.

En attendant, voici un exercice que j’ai vu récemment en consultant un livre (Les 4 éléments du changement) dans lequel l’auteur, Heather Ash, présente une façon de travailler sur nos perceptions et de changer nos perspectives. J’aime beaucoup la symbolique associée à cet exercice, c’est pourquoi j’avais envie de vous la partager : L’auteur propose d’ouvrir toutes les fenêtres de votre maison. D’«inviter le vent à souffler à l’intérieur et à évacuer toutes vos perceptions familières et pensées cycliques». Elle suggère également, en ouvrant chaque fenêtre, de dire à voix haute «ce que vous souhaitez modifier dans votre perception. Par exemple, comme j’ouvre ma fenêtre, une nouvelle perspective s’ouvre sur ma vie. Ou encore, que les vents du changement insufflent une  nouvelle vision dans ma vie. Je me libère de mes jugements et j’invite la clarté en moi». L’auteur propose également d’«écrire ces phrases et de les coller aux encadrements des fenêtres, ainsi chaque fois que vous ouvrirez une fenêtre, vous vous rappellerez  votre nouvelle perception.»

 Alors, profitez des quelques jours de beau temps qu’il nous reste afin de mettre en pratique cet exercice  et  de prendre le temps d’en apprendre un peu plus sur vous et sur les croyances ou façons de penser qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment ou d’avoir la vie que vous désirez.

Alors, dans le cadre du 10e anniversaire d’Accès Santé, voici la fameuse recette de gâteau au chocolat sans sucre ni farine que nous vous servirons à la clinique cette semaine  (la recette originale paraît sur ce site):

Ingrédients pour le gâteau :

(pour un étage de gâteau de 9 pouces )

•  1 boîte de 15 onces de haricots noirs non assaisonnés ou 1 1/2 tasse de haricots cuits
• 5 œufs
• 1 cuillerée à soupe d’extrait de vanille pure
• 1-2 cuillerées à thé de sel de mer
• 6 cuillerées à soupe de beurre biologique non salé
• 3/4 de tasse de xylitol  (j’ai acheté un sac de xylitol (Xyla) pour environ 9$ chez Vitavie à Trois-Rivières)
• 6 cuillerées à soupe de poudre de cacao biologique non sucré
• 1 cuillerée à thé de poudre à pâte sans aluminium
• 1/2 cuillerée à thé de soda à pâte
• 1 cuillerée à soupe d’eau

Variante à la menthe :  remplacer les 2 cuillerées de  vanille par de l’extrait de menthe.

 Préparation :

Préchauffer le four à 325 degrés F.  Couper un morceau de papier parchemin en forme de rond pour mettre au fond du moule.  Graisser les côtés du moule avec un peu de beurre.

Égoutter et rincer les haricots.  Enlever le surplus d’eau.  Mélanger les haricots,  3 œufs, la vanille et le sel dans le mélangeur.  Mélanger à haute vitesse jusqu’à ce que les haricots soient complètement liquéfiés.  Il ne doit pas y avoir de grumeaux ! Dans un bol, mélanger ensemble la poudre de cacao, le soda à pâte et la poudre à pâte. Dans un autre bol,  mélanger le beurre et le xylitol avec un batteur électrique jusqu’à ce que le mélange soit léger et mousseux. Ajouter les 2 œufs restants, en mélangeant une minute après chaque ajout.  Verser le mélange de haricots dans le mélange d’œufs et mélanger.  Finalement, verser la poudre de cacao et l’eau  et mélanger à haute intensité pendant une minute jusqu’à ce que ce soit crémeux. Verser dans le moule. Frapper le moule quelques fois sur le comptoir pour enlever les bulles d’air.

Cuire 40-45 minutes (environ 20-25 minutes si vous faites des mini-cupcakes).  Le gâteau est prêt lorsque le dessus est arrondi et ferme au toucher.  Laisser refroidir 10 minutes et démouler.   Pour une meilleure saveur, laisser le gâteau au réfrigérateur pendant 8 heures (recouvert d’une pellicule de plastique). Cela enlèvera tout goût résiduel de haricot !  Glacer juste avant de servir.

Ingrédients pour le glaçage  :

• 1/2 tasse de beurre biologique non-salé ramolli
• 1/4 de tasse de xylitol en poudre
• 5 à 6 cuillerées à soupe de poudre de cacao
• 2 cuillerées à soupe de crème 10 % biologique
• 1 cuillerée à thé d’extrait de vanille pure
• Une pincée de sel
• 1 jaune d’œuf biologique (optionnel, cela donne un fini brillant)

Préparation :

Battre le beurre dans un petit bol jusqu’à ce qu’il soit crémeux. Moudre le xylitol dans un petit moulin à café ou un Magic Bullet  pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit d’une texture extrêmement fine (comme du sucre à glacer). Verser le xylitol en poudre dans le bol de beurre et battre jusqu’à ce que soit crémeux.  Mélanger lentement le cacao, la vanille et le sel de mer.  Ajouter la crème et le jaune d’œuf et bien mélanger.

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Vous aimeriez  être plein d’énergie pour avoir du plaisir dans votre vie ?  Vous aimeriez être moins affectés par le stress, la fatigue et les défis du quotidien? Si oui, vous devez apprendre à générer plus de cohérence dans votre vie! Hé oui ! Une des clés pour avoir plus d’énergie est  la cohérence.  La cohérence, c’est  «l’état où les croyances, les stratégies et les comportements d’une personne sont en accord complet et sont orientés vers la réalisation d’un résultat souhaité». Au fond,  c’est d’être pleinement présent et authentique intérieurement. Plus vous êtes présent et authentique, plus il y aura d’énergie disponible car lorsque vous êtes cohérent, votre énergie circule librement dans tout votre corps.  Si au contraire, votre cœur va dans une direction et que votre esprit veut se diriger vers une autre, votre corps se retrouve pris entre les deux… Cela génère du stress et éventuellement des malaises et maladies…

La plupart des gens ne pensent pas à la cohérence lorsqu’il s’agit de gérer leur énergie. Ils sont plutôt prisonniers de l’urgence du moment. Leur attention est centrée sur la façon dont ils vont essayer de passer  à travers leur journée plutôt que sur les moyens d’être  plus cohérents dans leur vie. Ils deviennent de plus en plus dépendant de l’adrénaline produite lors des situations «d’urgences» (même si en réalité ces situations ne sont pas de vraies urgences…), ce qui diminue les ressources d’énergie à long terme.  Si au contraire  vous apprenez à diriger votre attention sur des habitudes ou des pratiques quotidiennes qui aident à développer et maintenir votre niveau naturel d’énergie, vous améliorerez par le fait même votre mieux-être physique, émotionnel, mental et même spirituel.

Changer les habitudes énergétiques est possible, utile et va vous aider à faire plus souvent ce que vous aimez. Vous pourrez aussi le faire plus longtemps et du coup, vous aurez plus d’impact positif sur les gens qui vous entourent.

“Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec le monde.” Marcus Aurelius

Voici quelques questions à vous poser pour mieux vous situer :

• Dans quelles parties de votre vie sentez-vous que vous n’êtes pas cohérent ?
• Dans quelles parties de votre vie expérimentez-vous du stress ou des conflits intérieurs?
• Dans quelles situations n’êtes-vous pas vrai ou authentique avec vous-même? Que pourriez-vous ajouter pour amener plus d’authenticité ?
• Lesquelles de vos valeurs vous ne respectez pas?
• De quoi voudriez-vous plus avoir dans votre vie? Que devriez-vous laisser tomber?

La cohérence est une porte d’entrée vers l’authenticité.

 COMMENT CRÉER PLUS DE COHÉRENCE DANS VOTRE VIE?

1. D’abord apprenez à synchroniser la respiration, le mouvement et l’énergie.
2. Alignez la structure de votre corps, vos perceptions et vos comportements.
3. Apprenez avec quel genre d’énergie vous dirigez votre vie (énergie vitale, émotionnelle, mentale, spirituelle).
4. Harmonisez votre style de vie et vos actions du quotidien (nutrition, activités physiques, façons de penser, etc.)

Pour apporter un côté plus concret à ces concepts, voici les outils que nous utilisons à la clinique (et dans nos vies!) pour développer plus de cohérence :

1. Intégration Somato-Respiratoire (ISR) : Pour synchroniser la respiration, le mouvement et l’énergie.
2. La Triade du changement : Pour aligner notre structure, nos perceptions et nos comportements.
3. Les Intelligences énergétiques : Pour nous aider à optimiser nos ressources énergétiques, les entrainements Network.
4. Le Balancement Nutritionnel : Pour harmoniser notre style de vie et notre nutrition.

QUELQUES RÉFLEXIONS À PROPOS DE LA COHÉRENCE DANS VOTRE VIE :

Prenez le temps de vous asseoir et de répondre franchement à ces questions. 

• Est-ce que je vis ma vie en cohérence avec mes espoirs et mes rêves?
• Est-ce que la façon dont j’utilise mon temps est en cohérence avec ce que j’espère accomplir?
• Est-ce que les gens qui m’entourent sont en cohérence avec la vision que j’ai pour moi-même?
• Est-ce que mes pensées sont en cohérence avec mes désirs?
• Est-ce que mes actions sont en cohérence avec ma passion?

Si cet article  vous a permis d’aller un peu plus loin dans vos réflexions personnelles, aimez cette page et partagez-la avec vos amis.  Prenez aussi le temps de partager vos commentaires, ensemble nous pouvons créer une communauté de mieux-être plus cohérente

J’ai rencontré, en débutant au préscolaire, plusieurs enseignantes peinant à y terminer leur carrière : maux de dos, entorses lombaires, tendinites diverses… de véritables bobos qui nous semblaient, à l’époque, typiques au préscolaire! Je m’engageais aussi dans ce chemin bien raide, lorsque ma collègue Hélène m’a parlé des soins Network!

Ma réalité actuelle: je profiterai de ma retraite dans quelques mois, à l’aube de mes 60 ans, avec davantage de souplesse, de mobilité et surtout de ressources personnelles qu’il y a quatre ans, lorsque j’ai débuté chez Accès-Santé!  Tout un cadeau qui me permet maintenant d’entreprendre avec énergie et plaisir ces quelques derniers mois à l’école!

Merci au Dr Manon pour son accueil en 2008, au Dr Michaël pour les soins toujours appropriés et à Hélène, pour la référence et le soutien en ISR!

Chantal Collin,

Enseignante au préscolaire

Après deux entraînements, j’ai constaté que la tension que j’avais dans mes épaules avait disparu, ce qui m’a donné une liberté de mouvement supplémentaire au niveau des bras. Bref, je recommande les entraînements Network à tous les musiciens soucieux de leur santé.

Julie Dessureault

Accompagner les gens à améliorer leur qualité de vie et les aider à se responsabiliser face à leur santé et leur vie est tout un honneur… Merci à tous ceux qui ont contribué de près ou de loin au succès de l’accomplissement de cette belle mission. Et merci de votre confiance!

Votre équipe: Dr Michaël, Dre Manon, Louise & Hélène

( Pour voir les photos entières, cliquez dessus)